Эстетическая гимнастика ведет свое происхождение от «свободных танцев», основоположницей которых является Айседора Дункан. Американка Ирландского происхождения поразила весь мир, тем что в конце 19 века вышла танцевать не на пуантах, а босиком, и в своих движениях использовала древнегреческую пластику. А, приехав в Россию, основала клуб «Свободного танца», противопоставив его классическому балету. Наследницы Айседоры пришли в эстетику из художественной гимнастики. Отличие в том что здесь не используют ленты, мячи и обручи. Все внимание — грациозности и гибкости тела.
Эстетическая гимнастика является массовым видом спорта, охватывающим практически все женское население, поскольку учитывает анатомо-физиологические и психомоторные особенности женского организма на разных возрастных этапах.
В эстетической гимнастике, кроме общего укрепления здоровья, особое внимание уделяется развитию тех двигательных способностей и навыков, которые необходимы именно женщинам. Методика занятий сориентирована на воспитание у занимaющихся стремления к здоровому образу жизни.
Отмечено, что к 15-17 годам девушки часто теряют интерес к интенсивным видам спорта – бегу, прыжкам, спортивным играм. У них возникает потребность в красоте движений. В то же время изменение пропорций тела, роста, веса, потеря свойственной детям свободы движений в силу нарастания тонуса и уменьшения подвижности суставов требует особой заботы о двигательном аппарате, осанке, технике и координации движений. Если в этом возрасте не заниматься специальными физическими упражнениями, то девушки становятся физически слабыми, неловкими, скованными в движениях, угловатыми и, в результате, этого пассивными, часто застенчивыми и робкими в повседневной жизни.
Необходимость массового привлечения в гимнастику детей с раннего возраста вносит новые установки в сложившуюся систему подготовки.
Речь идет не о разделении гимнастики на спортивную и оздоровительную, а о решении задач оздоровления с привлечением спортивных установок – ориентации на участие в соревнованиях и устремленности к высоким результатам. Взаимное проникновение спортивного и оздоровительного направления нашло свое воплощение в эстетической гимнастике. Очевидно, чтобы повысить популярность данного вида спорта требуются особые формы организации, методы и содержание занятий, необходимые для должной мотивации спортсменок. Эта задача должна решаться путем разработки целостных методов. В педагогике методика как способ достижения какой-либо цели, решения конкретных задач включает совокупность форм, приемов, методов и средств преподавания.
Проведение занятий по эстетической гимнастике позволяет качественно улучшить процесс физического воспитания, оказывает положительное влияние на динамику физической подготовленности девушек, способствует воспитанию устойчивого интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями.
Инструкция по технике безопасности на учебно — тренировочных занятиях по эстетической гимнастике